Aloe Vera Suyu Yararları
Eski çağlarda şifalı özelliklerinden dolayı insanlar aloe veraya 'ölümsüzlük bitkisi' olarak adlandırmışladır. Aloe vera suyu, aloe vera tüketmenin en popüler yoludur. Aloe yaprağının en iç kısmından çıkarılır. Meyve suyu kalın ve yapışkandır ve antioksidanlarla dolu olması gibi çeşitli sağlık yararları bulunmaktadır.
Yıllar geçtikçe, aloe vera son derece popüler hale gelmiştir. Çeşitli güzellik, sağlık ve tıbbi faydaları saymakla bitmemektedir. Bitkinin 300'den fazla türü bulunmaktadır, ancak 'Aloe barbadensis', aloe vera olarak bildiğimiz bitkidir. Aloe vera suyu veren çeşididir.
Aloe vera suyu, besin açısından zengin olduğu için birçok sağlık yararının kaynağıdır. Ayrıca dejeneratif hastalıklarla savaşmaya yardımcı olur. Aloe vera suyunu düzenli ve ölçülü tüketerek bu hastalıkların başlamasını da önleyebilirsiniz. Evde bir aloe vera bitkisine sahip olmak kılık değiştirmiş bir doktordur. Bahçenize güzellik katmanın yanı sıra günün her saatinde aloe vera suyuna erişmenize olanak sağlar.
Aloe Vera Suyunun Besin Değerleri Nedir?
Aloe vera suyu besin açısından zengindir. Vücudumuz için gerekli vitamin ve mineralleri içerir:
- C vitamini, A ve E
- Beta karoten
- Folik asit
- Kalsiyum
- Magnezyum
- Bir bardak (100 ml) saf aloe vera suyu şunları içerir:
- Kalori: 8
- Protein: 0 gr
- Yağ: 0 gram
- Karbonhidratlar: 2 gram
- Lif: 0 gram
Aloe Vera Suyunun Sağlığa Faydaları Nedir?
Sağlıksız bir bağırsak kilo vermek isteyenler için pek de faydalı değildir. Aloe vera, sağlıklı sindirime, metabolizmaya ve atılıma yardımcı olmak için bir sindirim yardımcısı görevi görebilir.
Aloe veranın müshil özellikleri, tam bir sindirim sağlar ve su tutulmasını azaltır. Aloe vera her iki metabolik süreçte de yardımcı olabilir. Aloe veradaki B vitaminleri ve enzimler, onu yağ yakmada mükemmel kılar. Aloe vera suyu sağlık yararlarıyla doludur. Vücudunuza hidrasyon sağlar ve kabızlığı ve mide ekşimesini uzak tutar. Meyve suyu ayrıca karaciğeri sağlıklı tutar ve sindirime yardımcı olur. Ayrıca cilt için harikadır ve vitamin ve mineraller açısından zengindir. Ayrıca kan şekerini kontrol ederek diş eti iltihabında rahatlama sağlar.
Bir çalışma , aloe vera suyunun obeziteyi azaltmaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Aktif olarak kilo verirken, vücudunuz doğal olarak detoks moduna geçer. Ayrıca aloe vera, detoksifikasyon sürecine yardımcı olan, acemannan adı verilen karmaşık bir karbonhidrat içerir. Bu nedenle, müshil özelliklerinin yanı sıra, detoksifikasyon, detoks sırasında aloe vera suyu tüketmek için harika bir nedendir.
Aloe Vera Suyu Kilo Vermeye Yardımcı Olabilir Mi?
Aloe vera antioksidanlar açısından zengindir. Metabolizmanızı hızlandırır ve kilo vermenize yardımcı olur. Aloe vera ayrıca vücudunuzdaki yağ ve şekerin parçalanmasına yardımcı olur. Şeker seviyelerini kontrol altında tutar ve bağırsakları sağlıklı tutar. İstenmeyen kilolardan kurtulmak için günde bir ila iki bardak aloe vera suyu içebilirsiniz.
Aloe Vera Suyunun Yan Etkisi Var Mıdır?
Her güzel şey gibi aloe vera suyunun da bazı yan etkileri vardır. Çok fazla aloe vera suyu tüketmek ciddi ishale ve mide ile ilgili diğer sorunlara neden olabilir. Ayrıca vücutta elektrolit dengesizliğine neden olarak hatta böbreklerinizi etkileyebilir. Ayrıca Aloe vera suyu hamile kadınlarda kasılmalara ve erken doğuma neden olabilmektedir.
Bir Günde Ne Kadar Aloe Vera Suyu Tüketilebilir?
Aloe vera suyunun sağlığa olan tüm faydalarından yararlanmak için günde iki kez içebilirsiniz. Ancak günde iki bardaktan fazla aloe vera suyu tüketmeyin. Aksi halde ishale neden olabilir. Evde aloe vera suyu çıkarıyorsanız, yapraklardaki tüm lateksi çıkardığınızdan emin olun. Lateks, ishale ve diğer mide ile ilgili sorunlara neden olmaktadır.
Aloe Vera Suyu Nasıl Çıkarılır?
Aloe vera suyunu evde çıkarmak çok basittir. İlk önce temiz bir aloe vera yaprağı alın. Yaprakların lateksini kestikten sonra, aloe vera jelini çıkarın ve suyunu elde etmek için suyla karıştırın.
Her Gün Aloe Vera Suyu İçmenin Faydaları Nelerdir?
Her gün aloe vera suyu içmenin faydaları çoktur. Daha iyi sindirim, iyi cilt, sağlıklı diş etleri bunlardan birkaçıdır. aloe vera suyunu her gün içebilirsiniz ama miktarına dikkat etmek gerekiyor. Her gün aloe vera suyu uygulamak sivilce ve lekelerden kurtulmanıza yardımcı olabilir. Aloe vera suyu ile parlak, berrak bir cilt elde edebeilirsiniz.
Aloe Vera Suyunu Ne Zaman İçilmelidir?
Sabah ortası aloe Vera suyu içmek için mükemmel bir seçenektir. Sindirime yardımcı olur ve ayrıca vücudunuzu detoksifiye eder ve alkalileştirici bir etkiye sahiptir.
Aloe Vera Suyu İçmenin Yan Etkileri Nelerdir?
Aloe vera suyu içmenin yan etkileri aşırı tüketimden kaynaklanır. Bazı yan etkiler arasında böbrek problemleri, gastrointestinal problemler, kas zayıflığı, aritmi vb. Aloe vera suyunun fazla tüketilmesi böbrekler için sorun teşkil etmektedir. Aloe vera suyunda bulunan lateks ciddi böbrek problemlerine neden olabilir.
Aloe Vera Hangi Hastalıkları İyileştirir?
Egzama ve sedef hastalığı, aloe veranın iyileştirdiği cilt hastalıklarıdır. Ayrıca romatoid artrit, asit reflü, dizanteri vb. Tedavisinde kullanılmaktadır.
Aloe Vera Suyu Bağışıklık Sistemini Güçlendirir Mi?
Kişinin vücudundaki bağışıklığı geliştirmeye yardımcı olan vitaminler, mineraller ve antioksidanlarla doludur. Ayrıca aloe vera suyu sindirimi iyileştiren enzimler içerir.
Aloe Vera Suyunu Kimler Tüketmemelidir?
Böbrek ve bağırsak sorunları olan kişiler aloe vera suyu tüketmemelidir. Ayrıca aloe vera suyu kramplara ve mide ağrısına neden olabileceğinden 12 yaşından küçük çocukların tüketmemesi gerekir.
