Hibiskus Çayı Faydaları Nelerdir?

Hibiskus Ne İşe Yarar Nasıl Kullanılır?

Bahçenizde bir hibiskus bitkisinin olması tropikal bir hava katabilir. Çeşitli iklimlerde yetişen dayanıklı bir bitkidir. Zarif kırmızı çiçekler üreten tek yıllık otsu bir bitkidir. Yapraklar koyu yeşildir ve çalılar on beş fit uzunluğa ulaşabilir. Süs bitkilerinde yaygın olarak kullanılır ve asma saksılarda da yetiştirilebilir. Antioksidan içeriği ile de bilinir. Antioksidan özellikleri, birçok hastalığa ve hastalık bilimine katkıda bulunduğu oksidatif stresle mücadeleye yardımcı olmaktadır. Bazı araştırmalar, ve uzmanlar hibiskus çayının kan basıncını ve kolesterol seviyelerini düşürebileceğini bulmuştur. Ek olarak, ebegümeci çayının oksidatif stresi azalttığı ve kan şekeri seviyelerini iyileştirdiği gösterilmiştir. Tüketeceğiniz hibiskus miktarı yaşınıza ve sağlık durumunuza göre belirlenir.

Hibuskusun Sağlığa Faydaları Nelerdir?

• Hibiskus çayı, sağlıklı bir bağışıklık sisteminin korunmasına yardımcı olan temel bir besin olan C vitamini açısından zengindir.
• Hibiskus çayı ,kanser önleyici özelliklere sahip polifenoller içerir.
• Hibiskus bitkisi ona pembe veya mavi bir pigment veren antosiyaninler üretir.
• Rahim spazmlarını sakinleştirebildiği için kadınlar için faydalı doğal bitki çay çeşitleri içerisindedir.
• Hibiskus kalp ve sinir hastalıklarının tedavisinde de kullanılabilir.
• Hibiskuaun tansiyon üzerindeki etkileri de olumludur.
• Hibiskus, İdrar yolu enfeksiyonuna (İYE) yakalanma şansınızı azaltarak bakterilerle savaşmanıza yardımcı olabilir.

Hibiskusa ek olarak, bir ebegümeci özünün vücut ağırlığını, kalça-bel oranını ve vücut yağını azalttığı gözlenmiştir. Bunun nedeni, AMPK adı verilen bir bileşiği aktive etmesidir. Bu bileşik, anti-obezite ilaçlarında bulunur. Ayrıca grip virüslerine karşı bir antiviral aktiviteye sahip olabilir. Aslında, ebegümeci özünün kanser hücrelerinin büyümesini engellediği ve ağız kanseriyle mücadelede yararlı olduğu bilinmektedir. Hafif bir müshil olarak kullanılabilir ve sıvı tutulmasına yardımcı olabilir. Aynı zamanda bir sindirim yardımcısı olarak da işlev görebilir. Halk hekimliğinde kullanımı not edilmiştir. Genellikle popüler Red Zinger çayı gibi bitki çayı karışımlarında bir bileşendir.

Bazı hibiskus tozlarının diğerlerinden daha güçlü olduğunu bilmek önemlidir. Sınırlı bilimsel veriler nedeniyle, hibiskusun dozu tam olarak net değildir. hibiskus tüketmeden önce doktorunuza danışmanız en doğrusudur. Hamileyseniz veya emziriyorsanız, hibiskus almak da güvenli olmayabilir. Aldığınız ebegümenin kalitesini belirlemenin iyi bir yolu, hibiskus ürününüzün üzerindeki etiketi okumaktır. Güne başlamak için lezzetli, kafeinsiz bir yol arıyorsanız, hibiskus çayı tam size göre. İster soğuk ister sıcak içmeyi tercih edin, hibiskus mükemmel bir antioksidan ve diğer besin kaynağıdır. 

Hibiskus Çayı Ne Zaman İçilmeli?

Hibiskus bitkisi ve çayının tatlı ve ekşi tadının yanı sıra sağlığa birçok faydası vardır. Bunlar kan basıncını düşürmeyi, kilo vermeyi iyileştirmeyi, kan damarlarının esnekliğini artırmayı ve gastrointestinal sistemi güçlendirmeyi içerir.
Hibiskusnin metabolik sendrom için etkili bir tedavi olabileceğini öne süren çalışmalar da var. Bu, kalp hastalığı riskini artıran bir durumdur. Çalışmaya metabolik sendromlu 16 yaşlı kadın dahil edildi. Hibiskus çayı verilen grup, sistolik ve diyastolik kan basıncını önemli ölçüde azalttı.

Çalışmalar ayrıca ebegümenin kolesterol seviyelerini azaltabileceğini göstermiştir. İki tür kolesterol vardır - HDL kolesterol ve LDL kolesterol. Yüksek LDL ve düşük HDL'ye sahip kişilerde kalp hastalığı riski  azalır. Bitki, LDL ve trigliserit düzeylerini düşürmeye yardımcı olan bir dizi bileşik içerir. Bitki ayrıca iyi bir antioksidan kaynağıdır. Hibiskus içindeki antosiyaninler, kronik hastalık riskini azaltmakla ilişkilendirilmiştir. Ayrıca hafif ila orta derecede yüksek tansiyonu olan kişilerde kan basıncını düşürdüğü bulunmuştur. Hibiskus çayının potansiyel sağlık yararlarına rağmen, kullanmadan önce bir tıp uzmanıyla konuşmak en iyisidir. 

Hibiskus Zayıflatır mı?

Sabahları bir bardak hibiskus çayı içmek güne başlamanın lezzetli bir yoludur. Aynı zamanda iyi bir antioksidan kaynağıdır ve sağlığınıza birçok fayda sağlayabilir. Ek olarak, kilo kaybını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Hibiskus kilo verme de etkin kullanılan doğal çay ve bitki çeşitleri içerisindedir. Hibiskus içerek daha sağlıklı kilo dengesi sağlayabilirsiniz . Hibiskus çayının antioksidan özellikleri kronik hastalık riskini azaltabilir. Antioksidanlar, hücre hasarına neden olan serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olur. Aynı zamanda kan damarlarınızı da korur. Bu felç ve kalp hastalıklarını önlemeye yardımcı olur. Bir bardak ebegümeci çayı içmek de kolesterolü düşürebilir. Hibiskus çayındaki antioksidanlar, yaygın bir hastalık nedeni olan oksidatif stresle savaşacak kadar güçlüdür. Ayrıca kan damarlarının esnekliğini artırabilir. Bitki kaynaklarından demir emilimini artırmaya yardımcı olabilir. Hibiskus iltihabı azaltmaya yardımcı olur. Kısa sürede en hızlı zayıflatan bitki çeşitlerindendir. 

Saraçoğlu Hibiskus Bitkisi

Vücuda farklı etkileri ve iyileştirici özelliklei ile Saraçoğlu anlatıyor! Ateş düşürücü ve kalp damar sağlığı hastalıklaına iyi gelen hibiskus bitkisi çayını kullanmanın bilinmeyen vücutta bir sürü etkisi olduğunu açıkladı. Wilson hastalığı ve böbrek yetmezliği gibi kronikleşen hastalıklarda hibiskus çayı son derece önemli miktarda rol oynamaktadır. Kornea, göz hastalıkları, göz yaşı bezi, sinir hücreleri, iskelet sistemi, karaciğer gibi organlara hibiskus bitkisi ve hibiskus çayı karışımı tam etki etmektedir. Hibiskus çayının ana görevi vücuttaki bakırı sağlıklı yollar ile tedavi ederek dışarı atmasıdır.

Diyetisyen Hibiskus Çayının Faydaları

Diyetisyenler ve beslenme uzmanları öneriyor… Hibiskus  çayı kullanmak sağlığınızı güçlendirmenin iyi bir yoludur. Serbest radikallerin neden olduğu hastalıkları önlediği ve savaştığı bilinen antioksidanlarla doludur. Antioksidanların toplam kolesterolü, trigliseritleri ve kötü kolesterolü (LDL) azalttığı gösterilmiştir. Ayrıca HDL'yi (iyi kolesterol) artırdıkları bulunmuştur. Diyetisyenler, hibiskus çayının kan şekeri düzeylerini düşürebileceğini öne sürdü. Hibiskus çayını ister sıcak ister soğuk olarak içebilirsiniz. Kalorisi doğal olarak düşüktür, ancak ona bal gibi bir tatlandırıcı ekleyebilirsiniz. Hibiskus  çayı, suda çözünen bir C vitamini formu olan askorbik asit içerir. Bu antioksidan, sinir sistemi ve bağışıklık sisteminin düzgün çalışmasına yardımcı olur. Ayrıca patojenlerle savaşmak için gerekli olan beyaz kan hücrelerinin üretilmesine de yardımcı olabilir. Bunun yanı hibiskus çayı diyet listelerinde desteklenen, birçok kullanıcıya önerilen yağ yakıcı çay çeşitleri içerisindedir.

Hibiskus Zararları Nelerdir?

Genel olarak konuşursak, Hibiskus insanlar için güvenlidir. Aslında binlerce yıldır ilaç olarak kullanılmaktadır. Ancak bu bitki insan sağlığına zararlı da olabilir. Bu koşullar ortaya çıktığında, hasar çok ciddi hale gelmeden önce bunları tedavi etmek önemlidir. Hibiskusun yan etkileri ve zararları için, hekim veya uzmana danışabilirsiniz.  Hibiskus gebelik ve emzirme döneminde önerilmemektedir. Bunun dışında günde 2 bardak hibiskus çayı tüketimi idealdir. Çok aşırı hibiskus kullanımı sindirim sistemi ve şeker üretimi amino asitlerine zarar verebilir. 

Hibiskus Çayı Kimler İçemez?

Birçok araştırma Hibiskus çayının kalp için faydalı olduğunu öne sürmüştür. İçecek, vücudu hasardan koruduğu bilinen bir dizi antioksidan içerir. Ayrıca vücuttaki fazla suyu atmaya yardımcı olan mineraller içerir. Bu aynı zamanda kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir. Ek olarak, iyi kolesterolü artırabilir. Ayrıca, şeker isteklerini savuşturmaya yardımcı olabilir. Hibiskus çayının sağlığa faydaları sayısız olsa da, bazı insanlar içeceği içemeyebilir. Bunlara şeker hastaları, hamile kadınlar ve altı aylıktan küçük çocuklar dahildir. Ayrıca Hibiskus bazı ilaçlarla etkileşime girebilir. Hibiskus çayını güvenle kullanmak için doktorunuzla görüşmelisiniz.