Karadutun Faydaları Nelerdir?
Morus Nigra - Gelecek Vaat Eden Besin Kaynakları
Antioksidan özellikleriyle tanınan Morus nigra (karadut), gelecek vaat eden bir nutrasötik kaynak olabilir. Meyvenin ağrıya neden olan çeşitli enflamatuar bakterilere karşı hepatoprotektif etkiler gösterdiği gösterilmiştir. Farelerde hint yağı kaynaklı ishal oranını da azalttığı bulunmuştur. Ayrıca diyabetik nefropatiye karşı koruyucu etkiler göstermiştir. Karadut oral glukoz toleransını iyileştirmiş ve tokluk glukoz seviyesini düşürmüştür. Benzer şekilde hipertrigliseridemi ve bozulmuş glukoz toleransı üzerinde de olumlu etki göstermiştir.
Meyvenin avşan jejunumunun potasyum iyonu kaynaklı kasılmalarını inhibe ettiği gösterilmiştir. Karadut meyvesi malondialdehit ve hepatik kapsaz-3 gibi hepatik enzimlerin ekspresyonunu azaltmıştır. Karadutun faydaları içerisinde proinflamatuar bir sitokin olan IL-6'nın ekspresyonunu azalttı ve karaciğer üzerinde terapötik etkiler sergilediği kanıtlanmıştır. Morus nigra'nın merkezi sinir sistemini koruduğu da gösterilmiştir. Morus nigra'nın etanolik özü, ağrıya neden olan üç enflamatuar bakteriye, yani Escherichia coli, Salmonella enterica ve Pseudomonas aeruginosa'ya karşı belirgin bir sitoprotektif aktivite gösterdi.
Karadutun Sağlığa Faydaları Nelerdir?
Karadutun sağlığa faydaları içerisinde; anti-inflamatuar aktivite özelliği mevcuttur. Karaciğer, gastrointestinal sistem ve merkezi sinir sistemi üzerinde terapötik etkileri değerlendirilmiştir. Karadutun çeşitli faydaları içerisinde kanser türlerine karşı koruyucu etkileride bulunmaktadır. Anti-tüberküloz ve solunum yolları için de karadut meyvesi olmazsa olmazlardandır. Bakteriyel mutans streptokoklara ve a-glukosidaza karşı önemli bir inhibe edici özellikleri bulunan karadut meyvesi vücut için yüksek miktarda antioksidan çiermektedir. İçerdiği B1, B2, B3, ve B6 vitamini bakımından zengindir.
Karadut Neye İyi Gelir?
Karadut tüketmek, demir alınımı ve kan yapıcı bileşenleri reaksiyona geçirerek dokulara maksimum düzeyde kan gitmesini sağlar. Oksjen sağlayan karadut vitamini K vitamini, C vitamini ve B6 vitamini yönünden zengindir. K vitamini kemik dokusu gelişimine yardımcı olur. ve kan pıhtılaşması için gerekli besin kaynakları içerisindedir.
Karadut Günde Ne Kadar Tüketilmelidir?
Herhangi bir zararı bulunmayan karadut meyvesini 1 su bardağı yada 1 avuç günlük miktarda tüketim için herhangi bir zarar içermemektedir.
Karadut Suyu Neye İyi Gelir?
Karadut suyu K vitamini ve C vitaminleri bol çeşitliliği ile demir ve diyet lifi barındıran bağışıklık sistemi deposunu desteklemektedir.
Karadut Kilo Aldırır mı?
Karadutun %86 'sı karbonhidrat geri kalan %9 oranı ise proteindir. Protein miktarı yüksek olan karadut kilo aldırmaz aksine kilo verdirir.
Karadut Hangi Organa İyi Gelir?
Karadut, kalp ve damar hastalıklarına karşı direnç gösteren, vücudun kan mekanizmasını dengeleyen meyve ve besinler içerisindedir. Potasyum ve kolestrol ile başçıkabilen en iyi meyve çeşitlerine eşlik etmektedir.
