Zencefilin Faydaları Nelerdir?

Zencefildeki çeşitli bileşiklerin antikanser özelliklere sahip olduğu düşünülmektedir. Ek olarak, antiinflamatuar etkileri olabilir. Bu, zencefili iyi bir besin takviyesi yapar. Bununla birlikte, zencefilin faydaları sınırlı olabilir ve etkinliğini belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. 24 sağlıklı yetişkinin yer aldığı bir çalışmada zencefil özü, plasebo ile karşılaştırıldı. Çalışma, zencefil takviyesinin ibuprofen ve nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar kadar etkili olduğunu buldu. Ek olarak, zencefil takviyesi, LDL (kötü) kolesterolü düşürmede bu ilaçlar kadar etkiliydi. Hatta 45 günde kolesterol miktarı %10 azaldığı gözlenmiştir. 

Zencefilin Sağlığa Faydaları Nelerdir? 

Diz osteoartritinden muzdarip insanları içeren bir çalışmada, zencefil takviyesinin ağrıyı azalttığı bulundu. Eklem iltihabını önlemede de etkili olduğu tespit edilmiştir. Ayrıca zencefil takviyesinin eklem tahribatını azaltmada ibuprofen kadar etkili olduğu hekimler tarafından onaylanmaktadır. Zencefil ekstraktının ürotelyal lezyonları ve hiper plaziyi azalttığı bulundu. HEp-2 hücrelerinin çoğalmasını baskıladığı da bulundu. İlaca dirençli bakterilerin büyümesini engellemede etkili olduğu biyolojik olarak kanıtlanmıştır.  Ayrıca zencefil iyi bir antioksidan kaynağı olabilir. Antioksidanlar, vücudun hücresel fonksiyona zarar verebilecek ve hastalıklara neden olabilecek serbest radikallerden kurtulmasına yardımcı olur. Bununla birlikte, kalp yetmezliğini tedavi etmek için zencefil alınması önerilmez. Yüksek dozda zencefil kullanmak da kanamayı artırabilir.

Zencefil, bir dizi Asya yemeğinde yaygın olarak kullanılan bir bileşendir. Birçok geleneksel ilaçta da kullanılmaktadır. Antibakteriyel etkiye sahip olduğuna ve mide bulantısını gidermeye yardımcı olduğuna inanılmaktadır. Erken gebelikte bulantı tedavisinde de etkili olabilir. Zencefil, fonksiyonel dispepsiden muzdarip insanlar için de faydalı olabilir. Fonksiyonel dispepsi, bilinen bir nedeni olmayan hazımsızlıktır. 2011 yılında bu durumdan muzdarip insanlara zencefil verildi ve sonuçlar plasebo ile karşılaştırıldı. Zencefil alan kişiler, plasebo alanlardan daha az ishal gibi fonksiyonel dispepsi semptomlarına sahipti. Zencefil, yiyeceklerde yenildiğinde veya bir çay kaşığı kadar küçük dozlarda alındığında güvenli kabul edilir. Ancak ameliyat sırasında kanamayı artırabilir. Ameliyattan iki hafta önce zencefil almamanız önerilir.

Zencefili Kimler Kullanamaz?

Ayrıca emzirirken zencefil almamanız önerilir. Hamilelikte kullanımının güvenli olup olmadığı bilinmemektedir. Zencefilin gebelikte bulantı tedavisinde de etkili olabileceği bildirilmiştir. Anti kanser özelliklerine ek olarak, zencefilin ayrıca antibakteriyel, antifungal ve antiviral özelliklere sahip olduğu düşünülmektedir. Ayrıca hipotansif etkileri vardır. Ayrıca kanın pıhtılaşmasını yavaşlatabilir. Zencefil Hint ve Asya yemeklerinde baharat olarak kullanılır. Köri karışımlarında yaygın bir bileşendir ve ayrıca Tayland'da zencefil-sarımsak ezmesi yapmak için kullanılır. Zencefilli kurabiye gibi unlu mamullerde de kullanılır. İçilmesi de güvenli kabul edilir. Soğuk, sade veya diğer taze sebze suları ile karıştırılarak tüketilebilir.

Zencefilin Sağlığa Faydaları Nelerdir?

• Hazımsızlık ve gıcık sorunlarına iyi gelir.
• Ağrı kesme özelliği mevcuttur.
• Beyin sağlığına katkı sağlar.
• Kanser riskini önler.
• Tümör risklerinin önüne geçer.
• Kan şekerini düzenler.
• Mide problemlerine iyi gelir.
• Anlık olarak bulantı ve kusmayı alır.
• Kolesterol düşürerek, iyi kolesterolü destekler. 

Zencefilin Neye Faydası Var?

Zencefil 70 derde deva olan bitki, sebze, baharat çeşitleri içerisindedir. Hazımsızlık ve yağ yakıcı etkin metaboloziması ile daha dinç kalmanızı sağlar. Öksürük söktürerek balgam çıkarmanıza yardımcı olur. Eklem ağrıları ve fıtık tedavilerinde zencefil bitkisini kullanabilirsiniz. 

Her Gün Zencefil Yersek Ne Olur?

Zencefil, insülin direncini yükselten, kan ve yağların kontrol edilmesinde etkili olan besinleri içerir. Kalp krizi riskini azaltarak, sindirim problemleri ve boğaz enfeksiyonlarını çözer. 

Toz Zencefil Nelere İyi Gelir?

• Ağrı kesici özelliği mevcuttur.
• Kuvvetli öksürük kesicidir.
• Balgam attırır.
• Bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Enfeksiyonu önler.
• Yemeklere tat vererek besin depolama görevi yapar.
• Bir çok meyve ve tatlı ile kullanılabilir.